Плоггинг
Плоггинг становится очень популярным во всем мире. Хотя у нас о нем многие даже и не слышали. А идея проста и понятна: совместить пробежку с уборкой мусора. Это экологическое движение появилось в Швеции. Поэтому и слово плоггинг происходит от шведских слов plocka upp — «поднимать» и jogga — «бег трусцой» с английским окончанием-ing.Что нужно для занятий плоггингом? Пара кроссовок, перчатки и мусорные пакеты. Выбирайте маршрут, начинайте пробежку и по пути приседайте, собирая валяющиеся на земле пластиковые бутылки, бумажки, упаковку от еды, другой мусор.Темп бега и дистанцию вы выбираете самостоятельно, ориентируйтесь только на свой уровень комфорта.
Такой экофитнес - отличный вид спорта и активного отдыха. Он сжигает больше калорий, чем обычный бег, т.к. приходится часто приседать и наклоняться. А еще это отличный способ завести новых друзей, которых объединяет прекрасная идея заботы о планете. После полезной пробежки не забудьте только рассортировать собранный мусор в контейнеры для пластика, стекла и бумаги!
Плалкинг
Если вы предпочитаете бегу спокойную и неспешную прогулку, то есть вид экоспорта и для вас - плалкинг.Он объединяет ходьбу и сбор мусора. Это также полезно и для природы, и для здоровья. Работает все тело: мышцы рук, спины, ягодиц, икры, подколенные сухожилия. Большой плюс - тренировки проходят на свежем воздухе. А ландшафт после тренировки меняется к лучшему!
Пликинг
Идея все та же: собирать мусор, но уже во время велосипедной прогулки. Подойдет такая активность больше опытным наездникам, умеющим хорошо держать равновесие, поскольку придется подбирать разбросанные бутылки, бумажки и упаковку с помощью палки для захвата предметов.Мусорный дайвинг
Еще одно новое направление активного отдыха, которое набирает популярность у профессиональных дайверов. Родилось оно недавно как ответ на катастрофическое загрязнение мирового океана и локальных водоемов. Это приводит к гибели их обитателей. В желудках мертвых птиц, рыб и млекопитающих все чаще находят отходы. Например, в желудке кашалота, вынесенного на берег в Индонезии, были обнаружены 115 стаканчиков, 25 пакетов, четыре бутылки и пара шлепанцев.Подводные субботники по силу только профессионалам. Здесь обязательно нужны специальные навыки,опыт погружения на глубину, снаряжение - водолазный костюм и акваланг, а также команда помощников.Извлекать хлам из воды — довольно тяжелый физический труд, усилий двоих человек бывает недостаточно. Кстати, если вы не дайвер со стажем, то все равно можете быть очень полезны в уборке пляжа или прибрежной территории.
Мусорный дайвинг невероятно полезная вещь для природы. Например, за полтора часа уборки удается иногда убрать несколько тонн бытового мусора.
"Мусорная" рыбалка
Идея совместить популярное хобби с уборкой мусора зародилась в 2020 году в России. В Подмосковье участники акции на лодках собирали отходы с прибрежных территорий, очищали от мусора акватории рек и водоёмов - общий улов составил 4 тонн, весь мусор отправился на сортировку и переработку. С тех пор идея прижилась и мусорные рыбалки провели уже несколько регионов.Как видим, существует множество способов совместить занятия спортом и помощь природе. Поддерживайте экологические инициативы в своем городе или районе, не забывайте сортировать мусор, собранный во время пробежек или прогулок. Поверьте, эти усилия пойдут на пользу и вашему здоровью, и экологии.
Светлана Мацкевич
Цель 99